|
Arbejdsmodeller
Jeg arbejder ud fra to arbejdsmodeller,
når du i psykoterapi hos mig
"Den kognitive diamant"
Den kognitive diamant er en model, der bruges til at undersøge sammenhænge mellem tanker, følelser, kropslige fornemmelser og adfærd.
At blive opmærksom på sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og adfærd medfører en bevidstgørelse om de forskellige aspekter, der kan fastholde dig i uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre.
- den anden arbejdsmodel er
"4s-pyramiden"
4s-pyramiden er en model, som jeg har fået af mine åndelige vejledere.
Den fortæller, hvorledes vi gennem vor nysgerrighed til tilværelsen starter vor opstigning i pyramiden og først da giver os selv en chance til at finde ud af, hvem vi egentlig er.
I fasen "Sensitivitet" vil en af redskaberne være 'Mindfulness'.
Overgangen mellem "Sensitivitet" og "Selvopdagelse" består blandt andre af selverkendelse, 'at elske sig selv' og 'at give slip'.
Har du nogensinde stillet dig selv et eller flere af nedenstående spørgsmål:
- hvordan kommer jeg videre med mit liv?
- hvorfor vil de og de ting ikke lykkes for mig?
- hvad er meningen med mit liv?
- kan jeg opnå en dybere indsigt i mig selv / generelt?
- er der 'mere mellem himmel og jord'?
- så har du nærmet dig 4s-pyramiden.
Har du prøvet at stille din nysgerrighed på dine spørgsmål ?
- så er du trådt ind i 4s-pyramiden i Søgen.
At starte sin Søgen er ensbetydende med, at man bevæger sig fra en tilstand af berøringsangst og ikke-interesse
til grynende nysgerrighed omkring sin egen indre tilstand, sin sjæl.
Er du trådt ind i pyramiden, har du tilladt dig at åbne dig, at være nysgerrig i nøjagtigt det omfang, som du selv vil –
det er op til dig og din fri vilje, hvor langt du vil fortsætte.
4s-videncenter
- et sted, der giver dig gode kort på hånden
|